最新研究表明，定期存钱和偿还债务不仅有益于你的钱包，还是一种提升心理健康和抗压能力的有效途径，无论你的收入多少皆是如此。

南澳大学的财务专家发现，保持持续储蓄和按时偿还信用卡债务对心理健康的提升有着重要作用。

南澳大学（UniSA）的最新研究表明，健康的理财行为与更好的心理健康之间存在着密切关联，而这种关联也可能有助于提高生产力和改善就业结果。在所有收入和社会地位层次的人群中，都观察到了这种正向关联。

该研究分析了澳大利亚家庭、收入和劳动力动态（HILDA）调查的数据。该长期数据库包含 2001 年至 2021 年间收集的 1.7 万多名 15 岁及以上澳大利亚人的经济状况、心理健康和身体健康、工作模式、家庭生活和个人经历等信息。

研究人员发现，坚持固定理财习惯的人（特别是定期存钱和及时偿还信用卡欠款的人）不仅心理健康状况更佳，而且精力更充沛、社交联系更紧密、总体生活满意度也更高。

探索积极的理财习惯

应用经济学教授，南澳大学市场、价值与包容性研究中心成员拉贾布拉塔·班纳吉表示，尽管人们早已知晓财务行为与心理健康之间的联系，但关于持续行为模式及其对心理健康影响的研究仍有所欠缺。

他说：“我们已经知道，高负债和低储蓄会对心理健康产生负面影响，但我们想更多地了解积极的财务行为——比如一个人存钱的频率或偿还债务的情况——这些行为可能会减轻财务压力，减少人们对金钱的担忧，从而改善心理健康。”

“考虑到澳大利亚人已经面临着生活成本压力，并且自新冠肺炎疫情暴发以来一直持续存在着心理健康危机，我们想研究一下积极的财务行为能在多大程度上改善心理健康状况。

“我们发现，那些存钱并定期将钱存起来的人心理健康状况最佳。而那些根本不存钱的人心理健康状况最差。在偿还信用卡债务方面，这一原则同样适用。”

生活成本压力与心理负担

为了研究生活成本压力的影响，该研究还调查了经济负担是否是影响定期储蓄和负债行为的一个因素。经济负担是通过电、气和水等公共事业费用来衡量的，并根据个人距离退休的时间长短进行调整。

“研究发现，公用事业价格的急剧上涨给年轻人带来了更大的经济负担，而年轻人通常储蓄较少，债务较高。这一负担进一步加剧了他们的财务紧张状况，对他们的储蓄和借贷行为以及心理健康产生了负面影响，”巴纳吉教授说道。

“研究还发现，储蓄行为对男性心理健康的积极影响大于女性，这表明在澳大利亚，财务管理仍由男性主导，因此对男性群体的影响更大。”

然而，研究发现，稳定的财务行为有助于保持良好的心理健康，无论个人来自较高还是较低的社会经济背景，这表明即使在开销很高的情况下节省一小部分开支，也有助于保持良好的心理健康。

巴纳吉教授说，经济困难可能会使人极度沮丧，对一个人的心理健康和长期经济利益产生不利影响。

他说：“当个人经济状况紧张时，往往无法存下太多钱或进行投资，因此也就无法实现资产增值或达到他们可能为未来设定的目标。人们还可能依赖借贷来满足基本需求，而这可能会导致高额利息支出和持续不断的债务循环。”

“这就是为什么健康的财务行为对于构建稳定性和长期安全性至关重要，它能助力实现目标、获得独立和机会，同时也能减轻压力，促进心理健康。”

参考文献：《理解金融行为对心理健康的影响：来自澳大利亚的证据》，作者：戴西·塔尔科·安巴乌、拉贾布拉塔·班纳吉、库尔特·拉辛顿、布拉姆·洛伊斯，发表于2025年5月21日，收录于《压力与健康》期刊。DOI：10.1002/smi.70050

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