了解听力损失和耳鸣的发生机制，便能明白为何早期预防与治疗至关重要。

现年87岁、居住在兰开斯特的苏珊·比安科（Susan Bianco）开始察觉到自己的听力发生了变化，当时她不得不反复让丈夫把话再说一遍。电话交谈变得困难重重，社交聚会更是极具挑战。

“在人群中很难听清声音，”她说道，“如果其他人都在说话，我就无法理解某个人在说什么。”

不久后，比安科察觉到了新症状。她开始听到耳朵里持续不断的嗡嗡声，当她感到疲惫时，这种声音愈发明显。

据疾病控制与预防中心称，比安科（Bianco）是美国 13% 的患有听力障碍的成年人中的一员，在 65 岁及以上的成年人中，这一比例高达 27%。她也是 10% 患有耳鸣的人中的一员，耳鸣通常与听力损失有关。随着年龄的增长和接触噪音的增加，听力损失和耳鸣的可能性都会增大。

宾夕法尼亚州立健康耳鼻喉科——头颈外科的听力学家杰基·普莱斯博士表示：“你无法阻止衰老，但你可以采取措施保护听力，降低听力受损和耳鸣的发病风险。”

什么是耳鸣

普莱斯（Price）表示，耳鸣是指在一侧或双侧耳朵中听到的诸如嗡嗡声、蜂鸣声、嘶嘶声或呼啸声之类的声音。有些人形容这种噪音就像蝉鸣或货运列车驶过的声音。

普莱斯表示：“对一些人而言，噪音挥之不去、令人烦恼，干扰了他们的工作效率和生活质量。”

这种噪音并非源自外界，而是由你的大脑与耳朵之间沟通不畅所致。

其他常见的与声音相关的疾病还包括听觉过敏，患者会觉得日常声音过于刺耳；还有恐音症，患者会对某些声音产生强烈的情绪反应。

哪些因素会导致耳鸣和听力受损？

普莱斯解释道，耳鸣及类似与声音相关的病症往往是听力受损的早期征兆。

听力衰退始于内耳中呈螺旋状的耳蜗内的微小毛细胞受损之时。这些毛细胞通常会将声波转化为大脑能够解读的电信号。当毛细胞受损，这些信号便会受到干扰，导致声音更难被听见。这种信息传递的中断还可能扭曲信号，致使大脑感知到实际上并不存在的声音，这便是耳鸣的体验。

听力受损与听觉障碍，其影响远不止于耳畔。它们常扰人清梦、令人难以集中精神，更会波及人际关系。此外，它们还可能加速认知功能衰退，提升罹患抑郁症的风险，并增加跌倒的可能性。

如何预防听力受损和耳鸣？

保护双耳免受强噪音伤害：当噪音超过85分贝时，请采取听力保护措施。这意味着在参加音乐会、观看体育赛事、观赏烟花表演以及使用电动工具时，需佩戴耳塞或耳罩。

普莱斯表示：“我建议人们割草时佩戴听力保护装置，而非用耳塞听音乐。这简直是双重伤害——割草机的噪音本就很大，人们却还要调高音乐音量以便听清，如此一来，他们就会在长达45分钟甚至更久的时间里暴露于过量的噪音中，有时这种情况一周还会发生两次。”

选用合适的耳塞或耳罩：购买降噪值至少达22分贝的耳塞或耳罩。该数值标注于产品包装之上，可让您了解该产品能阻隔多少音量。为确保充分防护，需正确佩戴耳塞。

普莱斯解释道：“用两根手指捏住泡沫耳塞，将其压扁并搓揉。” “然后，当你准备将耳塞塞入耳朵时，用另一只手拉一下耳垂以打开耳道，插入耳塞，待其完全膨胀即可。”

大多数泡沫耳塞均为一次性用品，旨在保持完全密封状态，以阻隔噪音。

如何治疗听力损失和耳鸣？

听力损失与耳鸣尚无治愈之法，但通过治疗可改善听力状况，提升生活质量。

听力损失的处理需依据其潜在病因以及听力受损程度而定。在诸多情形下，医生会建议佩戴助听器或其他辅助设备，以助力实现更清晰的交流。

针对耳鸣问题，一种常用的治疗手段是耳鸣再训练疗法，其目的在于减轻耳鸣对日常生活造成的困扰。该方法融合了心理咨询与声音治疗：前者旨在帮助患者逐步适应所听到的耳鸣声，后者则通过引入柔和的背景噪音（如白噪音）来转移患者对耳鸣的注意力。

比安科如今佩戴着助听器，且最近开始接受耳鸣再训练疗法。作为声音疗法的一部分，普莱斯在比安科的助听器中设定了一种轻柔悦耳、持续不断的声响。比安科希望这新声音能助她减少耳鸣带来的分心之感。

“听起来像在下雨，这种声音我并不太介意，”比安科说道。

何时应进行听力检测

普赖斯建议，如果你察觉到自己耳鸣，应去做一次听力评估。

普莱斯表示：“有时人们自认为听力尚佳，但耳朵内部其实已出现变化迹象，例如毛细胞受损或高频听力损失。”“听力检测有助于你更深入地了解自身状况，从而更好地应对这些变化。”

若您居住在附近，可联系宾夕法尼亚州立健康听力中心安排听力评估，联系电话：717-531-6822